Für alle, die sich gerne zuhause fit halten wollen und dabei eher gerne ruhige Bewegungen bevorzugen, dem kann ich Asana Yoga empfehlen. Einschlägige Websiten bieten Asana Yoga an. Einfach mal googlen. Sie leiten Dich durch Dein Workout. 10min pro Tag zur neuen Routine sollte jeder am Tag für sich und seine Gesundheit zu Beginn investieren.
Wer gerne ins Schwitzen geraten möchte und es deutlich aktiver liebt, dem kann ich Les Mills Cardio empfehlen. Dieses HIIT Training hat es in sich, 30min reichen hier schon aus, um Dich an Deinen Grenzen zu bringen. Geistig sowie körperlich eine Challenge. Bei dieser Form des HIIT-Training verbrennst Du noch Stunden nach dem Workout Kalorien, verbesserst Deine Ausdauer, trainierst und formst Deine Muskeln und verbrennst Fett. Ganz ohne Equipment wird hier zu cooler Musik in der Gruppe live oder virtuell trainiert.
